Derzeit findet auf Runnersworld eine Umfrage zumThema Finisher – Auszeichnungen statt. Klar ist es zweifellos schön am Ende eines Wettkampfs eine Medaille, eine Urkunde oder einen Pokal in Empfang zu nehmen, aber es muß nicht immer sein. Bei einer Laufserie für jeden Lauf eine Urkunde bekommen muß nicht sein, eine Zusammengefaßte Fassung aller Läufe auf… Weiter lesen »
Heute gab es wieder einen interessanten Post bei TRUSTED-BLOGS vielleicht ist das ja auch was für Dich. Mich spricht das Konzept von Trusted-Blogs voll an. Ihr dürft natürlich selber entscheiden ob Trusted-Blogs etwas für Euch ist. Meine Entscheidung steht fest, auf Eure bin ich schon mal gespannt.
Zutaten: 1/2 Mango, 2 Bananen, 2 Kiwi, 1 Hand voll Cranberrys, 250g Mager Joghurt und 300 ml Mango – Maracuja – Orange – Saft Zubereitung: Die Mango schälen, das Fruchtfleisch einer 1/2 Mango entnehmen. Bananen und Kiwi schälen, mit der Mango und den Cranberrys kräftig klein mixen, bis ein zäher Brei entsteht. Jetzt den Joghurt… Weiter lesen »
Zutaten: 1 gekochte rote Bete, 1 Banane, 2 Hand voll Heidelbeeren, ca. 300 ml roter Traubensaft. 1 Blatt frische Minze Zubereitung: Rote Bete, Banane und Heidelbeeren kräftig durchmixen, Saft dazugeben und nochmals durchmixen. Minze zum verzieren. Rote Bete stärkt die Funktion der Leber das entgiftet!
Zutaten: 200 g Banane 220 g Kiwi 200 g Magermilch – Joghurt 2 EL Honig 100 ml O – Saft ohne Fruchtfleisch ein Schuss Zitrone frische Minze Zubereitung: Banane und Kiwi schälen und klein schneiden, dann pürieren. Nach und nach den Saft dazu geben und mixen. Den Joghurt, Honig und Zitrone noch zugeben und kräftig… Weiter lesen »
Zum Jahresanfang ein paar neue Laufschuhe. Der perfekte Einstieg in eine neue Laufsaison.
